오미자 효능과 종류

오미자 효능과 종류

오미자의 꽃말을 아시나요? 다시만나요라는 꽃말을 가진 오미자에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한번쯤 드셔보셨을텐데요. 가장 먼저 떠올리는것은 아마도 신맛을 떠오르실겁니다. 오미자의 이름에 담긴 뜻과 그 효능에 대해서 이번시간엔 오미자에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

오미자 효능과 종류

오미자 다섯가지 맛

오미자는 오미자나무의 열매입니다. 약 1cm의 지름을 가지고 있고 짙은 붉은빛을 띄며, 단맛,신맛,쓴맛,짠맛,매운맛을 모두 느낄 수 있다하여 오미자라고 불립니다. 특히 신맛이 강합니다. 속에는 붉은 즙과 불그스레한 갈색 종자가 12개 들어 있습니다.

오미자는 주로 태백산 일대에 많이 자라고, 한국을 비롯해 일본사할린 섬중국(China) 등지에서 생산되었습니다. 말린 열매를 찬물에 담가 붉게 우러난 물에 꿀설탕을 넣어 음료로 마시거나, 화채나, 녹말 편을 만들어 먹습니다.

오미자 효능과 종류

오미자 효능.1 피로해소

오미자에서 가장 강한 맛을 내는 신맛 성분 중에 사과산과 주석산이라는 성분은 전부 유기산으로 되어 있습니다. 때문에 피로 회복을 돕는데 특출난 효능이 있다고 하며, 평소 건장한 사람도 오미자를 먹으면 그 효능이 나타날 정도로 효능이 피로 회복에 효능이 좋다고 합니다.

오미자 효능.2 간 건강

오미자의 대표적인 효능 중 숙취 능력이 있습니다. 시중에 나온 숙취 음료보다 더 좋은 효능이 있다는 소리도 있을 정도로 그 효능이 뛰어나다고 합니다. 오미자는 간세포의 손상 억제 및 재생을 도와 간염 등의 간 기능이 저하된 사람들이 드시면 좋다고 합니다.

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오미자 효능.3 뇌 기능 향상

오미자는 대뇌피질을 맑게 해준다고 잘 알리어져 있는데요. 때문에 꾸준히 섭취하면 집중력뿐만 아니라, 사고력이나, 기억하는 능력을 향상시켜주며, 뇌파를 자극해 졸음을 몰아내는대도 좋다고 합니다. 주변에 수험공부하는 수험생이 있다면 권할만 합니다.

오미자의 성분인 리그난은 알츠하이머, 파킨슨병 등 치매 같은 뇌질환을 초래하는 것으로 알려진 신경독의 작용을 막아주어 치매 예방, 신경쇠약, 정신 장애증, 우울증, 불면증 등에도 효능이 있습니다. 그리고 인체에 해로운 활성산소의 작용으로부터 뇌세포를 보호해 주어 뇌질환 예방에 도움을 준다.

오미자 효능.4 호흡기 건강

오미자 폐를 도와주는 효력이 뛰어나서 각종 기관지 질환이나, 기침, 천식, 가래, 인후염 등에 좋다고 합니다. 폐 기능을 강하게 하고 진해·거담 작용이 있어서 기침이나 갈증 등을 치료하는 데 도움이 되기 때문에 먼지가 많은 곳이나 환경이 좋지 않은 곳에서 근무하시는 분들께 추천드립니다.

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오미자 효능.5 다이어트

오미자는 비만에 효능이 있는데요. 혈액 속의 당류나, 젖산의 비율을 높여서 당 대사를 촉진시켜 준다고 합니다. 다이어트 음료로 오미자를 차로 마시게 되면 부족한 영양분도 보충할 수 있고 피부에도 좋다고 합니다.

오미자 효능6. 당뇨 개선

오미자는 당뇨 환자가 입이 자주 마르고 갈증을 느낄 때에 복용하면 갈증이 제거되고, 여름에 땀을 많이 흘리고 난 뒤에 복용하여도 더위를 견디고 갈증을 적게 느끼게 됩니다.

오미자 효능7. 혈관 기능 개선

오미자는 혈관 기능을 높여줘서 고혈압이나 저혈압을 정상수치로 조절해줍니다. 그리고 체내에 피가 잘 안 거쳐서 생기는 각종 현대병에도 좋다고 하며, 이 밖에도 오미자는 정력에 좋다 던 지, 각종 위장 질환에 좋다 던 지, 항균작용, 면역력 강화, 시력 개선에도 좋다고 합니다.