유자차 효능
유차자는 겨울에 주로 즐겨 찾는 차인데요. 유자차는 겨울철 면역력 저하와 기관지 건강을 함께 챙길 수 있고, 감기 예방까지 그 효능이 있기 때문입니다. 그럼 유자차 효능에 대해서 하나하나 알아보도록 하겠습니다.
# 유자차 효능 | 피로해소, 식욕증진
유자차 효능 첫번째는 피로해소와 식욕증진입니다. 유자의 신맛을 내는 구연산이라는 성분과 레몬보다 3배나 많은 비타민C 가 풍부하기 때문인데요. 유자 100g에는 비타민C가 218mg이나 함유되어 있다고 하죠.
# 유자차 효능 | 소화불량, 위장병 해소
유자차 효능 두번째는 소화불량 및 위장병 해소입니다. 유자는 예부터 소화를 증진시키는 과일이라고 많이 불렸는데요. 가벼운 소화불량은 물론 체내에 음식찌꺼기로 인해 생긴 독소 해소에도 효능이 있어 위장병을 해소시켜준다고 합니다.
# 유자차 효능 | 감기예방
유자차 효능 세 번째는 감기예방입니다. 많은 분들이 추워지는 겨울 찾게되는 이유도 바로 이런 효능때문일텐데요. 유자속 풍부한 플라보노이드로 인해 혈액순환 촉진은 물론, 가래나 기침등을 완화시켜 주기에 감기예방에 좋습니다.
# 유자차 효능 | 안구 건강
유자차 효능 네 번째는 안구 건강입니다. 유자에는 비타민C 외에 비타민A도 풍부한데요. 특히 비타민A의 경우 눈의 피로를 풀어주어 안구 주변의 혈액 순환을 돕고 눈 건강을 도와준다고 합니다.
# 유자차 효능 | 동의보감
유자차 효능 다섯번째는 동의보감에서 그 효능을 찾아볼 수 있는데요. 동의보감에 따르면 유자는 "그 맛이 달고 유독한 과일로써 뼈중에 나쁜 기운을 제거해주어 주독을 풀며, 입냄새를 제거한다"라고 나와있습니다. 이를 통해 몸속 유해성분을 풀어주고 입냄새 예방까지 할 수 있는 과일로 볼 수 있습니다
# 유자차 효능 | 고혈압 예방
유자차 효능 여섯번째는 고혈압 예방입니다. 유자속에는 리노넨 성분이 풍부한 것으로 알려져있는데요. 리노넨 성분은 목의 염증을 가라앉혀 기침을 완화시켜줄뿐아니라, 모세 혈관 건강 및 혈액 순환을 촉진시켜주는 줍니다. 뇌혈관 이상으로 발생하는 고혈압을 예방하는데 효과적이라고 합니다
# 유자차 효능 | 숙취해소, 변비예방
유자차 효능 일곱번째는 숙취해소와 변비예방입니다. 유자 껍질에는 식이섬유가 풍부하여 배변활동에 도움을 준다고 합니다. 또한 풍부한 비타민C는 숙취해소를 돕는것으로 알려져있습니다.
유자차 효능에 대해서 알아봤는데요. 동의보감과 본초강목에도 나와있을 정도로 예부터 그 효능이 좋은 것으로 널리 알려져 있습니다. 기관지 건강은 물론 감기 예방까지 겨울철 면역력을 향상시킬 수 있는 좋은 차가 되겠습니다